Makanan Penyebab Jerawat

Makanan Penyebab Jerawat

Makanan Penyebab Jerawat

When
Mon Mar 26, 2018
Where
Bay City Events
Time
6PM
Cost
$10 - $22.50
Tags
Clubs, Other Clubs, Arts & Crafts, Art Equipment Rentals

Description

Hanya menghindari coklat, kacang, dan goreng makanan, dan jerawat Anda akan menjernihkan, kanan? Faktanya adalah, penelitian menemukan bahwa beberapa makanan sehat membuat jerawat lebih buruk, dan beberapa makanan yang kita tidak pernah mendengar tentang dapat membantu menyembuhkan itu. Tetapi terdapat persetujuan umum bahwa gula memperburuk jerawat.

Baca: http://serisehat.com/makanan-penyebab-jerawat/">Makanan Penyebab Jerawat

Ringkasan:

1. Jika Anda memiliki jerawat dewasa-onset, gula mungkin untuk membuat perbedaan besar dalam kulit Anda. Membatasi gula dan karbohidrat olahan lainnya mengurangi sensitivitas kulit Anda dengan peradangan dan membantu mengurangi jerawat, nodul dan kista.
2. Lebih banyak protein dalam diet Anda membantu pori-pori terbuka, tetapi hanya jika Anda juga mengkonsumsi lemak sehat, seperti kacang-kacangan, biji, produk susu, alpukat, dan ikan air dingin.
3. Gula-manis minuman ringan membuat kulit Anda lebih mungkin untuk keluar ketika Anda mengalami stres. Jadi jangan energi minuman.
4. Vitamin A penting untuk kesehatan kulit. Jika Anda berpikir atau berat badan normal, tubuh Anda dapat membuat A vitamin untuk kulit Anda dari beta karoten. Jika Anda kelebihan berat badan, Anda perlu vitamin A daripada makanan atau suplemen.
5. Vitamin C sedikit meningkatkan sifat manis mulut kulit.
6. Vitamin E dalam bentuk Alfa-tokoferol sangat meningkatkan produksi minyak kulit. Suplemen vitamin E alami tidak menyebabkan masalah ini.
7. Laki-laki lebih mungkin untuk keluar setelah makan tomat daripada wanita.
8. Minum sedikit 1/2 cangkir (120 ml) air tambahan per hari mungkin akan cukup untuk kulit kering.

Vitamin bisa membantu atau menyakiti
Para peneliti Belanda menemukan bahwa beberapa vitamin membantu mengurangi produksi minyak di kulit, sementara orang lain meningkatkannya.

1. Vitamin A dan bahan kimia berasal dari itu, termasuk retinol, palmitat retinyl, dan obat-obatan retinoid seperti Accutane dan Retin-A adalah penting dalam memerangi jerawat. Jika Anda berat badan normal atau tipis, tubuh Anda dapat membuat semua vitamin A yang dibutuhkan dari beta karoten.
2. Jika Anda kelebihan berat badan, Anda perlu untuk mendapatkan vitamin A dari suplemen atau makanan, karena beta-karoten disimpan dalam lemak.
3. Vitamin C sedikit meningkatkan produksi minyak di kulit, dan sedikit mengering. Jika Anda tidak mengambil lebih dari 250 mg vitamin c sehari, ini harus tidak membuat perbedaan dalam kulit Anda.
4. Vitamin E dalam bentuk Alfa-tokoferol, jenis vitamin E Anda mendapatkan dalam industri memproduksi suplemen, sangat meningkatkan produksi sebum di kulit. Jika Anda perlu untuk mengambil vitamin E untuk beberapa masalah kesehatan lainnya, pastikan untuk mengambil vitamin E alami, yang mencakup lain isomer vitamin, termasuk gamma-tokoferol dan tokotrienol. Kebanyakan orang Amerika mendapatkan banyak vitamin e dalam makanan mereka dan lebih cenderung keluar jika mereka mengambil suplemen vitamin e.. Kebanyakan orang di seluruh dunia cenderung kekurangan gamma-tokoferol dan tidak keluar ketika mereka mengambil suplemen vitamin E alami.
5. Lycopene, tanaman bermanfaat senyawa ditemukan dalam tomat, sedikit meningkatkan sifat manis mulut kulit. Irisan tomat di salad atau muncrat saus pada sandwich tidak akan menyebabkan masalah, namun.
6. Beta-cryptoxanthin dan zeaxanthin, phytochemical yang ditemukan di jagung manis dan kangkung, meningkatkan hidrasi kulit, tapi hanya pada pria, dan meningkatkan produksi minyak di kulit, tapi hanya pada pria.
7. Kalsium dari produk susu meningkatkan pH kulit dan membuatnya kurang ramah untuk bakteri jerawat, tetapi hanya pada pria.

Kunjungi http://serisehat.com/makanan-penyebab-jerawat/">http://serisehat.com/makanan-penyebab-jerawat/

More Info

Link
http://serisehat.com/makanan-penyebab-jerawat/
Call
085674123456
Email
Contact Form (account required)

Comments

Location

  1. Bay City Events
    943 Berryessa Road, #6, San Jose, CA